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» 肛门呼吸法(手淫过度的危害及如何进行补救的补充)
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肛门呼吸法(手淫过度的危害及如何进行补救的补充)
sz2hfc
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发表于 2010-8-4 23:10
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肛门呼吸法(手淫过度的危害及如何进行补救的补充)
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深海余则成(2010-8-5 07:26):
請按照規則,4號藍色字體發,我好加分
论坛里有篇帖子《手淫过度的危害及如何进行补救》,里面提到了肛门呼吸法。但楼主没讲怎么操作,所以小弟就发一个操作方法出来
手淫过度的危害及如何补救:
http://67.220.92.23/bbs/thread-3232240-1-1.html
用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或性爱都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。
促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
●锻炼方法
1.首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。
2.在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
3.接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。
4.吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。
[
本帖最后由 sz2hfc 于 2010-8-7 20:21 编辑
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用自X*由*X门上SIS,看某些在线视频时会被屏蔽了
aakey
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这个练起来还是有一定难度,如果真的有效的话,确实值得试一试
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发表于 2010-8-4 23:59
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。。简单来说就是提肛练习。不需要这么麻烦的啊。平时坐着走路都可以慢慢练就好了。在生活中练习比刻意练效果要好
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dajilixiao
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提肛嘛,多做做可以锻炼前列的,应该有一定好处,但不也不是万能的,还是看具体情况
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提肛练习很简单的,平常就可以做,坐累了起来深呼吸,提肛,慢慢呼气,慢慢放松,很好。
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wangke1103
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我试了试,感觉已经进入禅宗的境界了。。色即是空
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mazi512
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有点不明白,吸气的时候不是应该腹部收缩吗?
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xiao220
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看不明白,这样到底有没效果哦,不要弄出问题来啊
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tingfu
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训练的难度好像比较高不知道效果怎么样,还是保留谨慎的态度
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fungking2
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发表于 2010-8-5 01:22
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不知道有没有效果,,,不过我都要试试!!
支持一下
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